Activité Yoga

Nous vous proposons une activité Yoga, qui aura lieu le vendredi midi en salle Odyssée.
Le premier trimestre 2020 comprend 10 séances, du 10/01 au 27/03 (pas de séances les 28/02 et 06/03, pendant les vacances).
Si cette activité vous intéresse, merci de vous assurer que votre compte CAES est bien à jour et de vous inscrire à cette adresse : https://evento.renater.fr/survey/caes-activite-yoga-621q31jp

Tarif : Une séance coûte 50€ pour Pierre, l’intervenant, à diviser par le nombre de participants.
Sur une base de 10 participants, le trimestre coûte donc 50€/personne, ensuite subventionné par le CAES au tarif dégressif.

Infos complémentaires :
Séances axées sur la pratique de Qi Gong d’énergie, nommé : Taiji Qi Gong . Mouvements simples axés sur la posture, l’ancrage au sol, l’axe, la respiration et bien sûr le lâcher prise.
Il est bien entendu que je m’adapte à chacun des participants.
On pourra démarrer par des mouvements de “déverrouillage” des tendons; ligaments pour apprendre à se mettre en “train” le matin.
Puis une partie d’auto massage (appelé” Do In ” ) pratiqué individuellement ou à deux selon l’envie de chacun. Et bien sur des mouvements sur le travail des méridiens de chaque saison.
Et une petite relaxation en fin de cours.
Chacun pourra me demander des mouvements suivant les soucis corporels  (douleurs, problèmes physiques) ou mental (sommeil, stress…)